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腰痛を治すためには適切な運動が必要ですが、寝る時の姿勢が腰痛の原因となる場合もあります。
夜中は長時間同じ姿勢となっていますが、腰に負担がかからない状態です。
この時に腰の疲れが完全に取れるようにすることが大切です。
腰痛改善グッズはいろいろなものがありますが、マットレスが重要な役割を果たします。
それでは腰痛改善のために効果の高いマットレスとはどのようなものでしょうか。
ポイントを押さえて、購入するようにしましょう。
マットレスが体に合っていない場合、どのようになるでしょうか。
背中や腰が痛くなったり、寝返りが打ちにくかったりと腰痛の原因となります。
結果的に十分な睡眠を取ることができず、疲れを翌日に持ち越すことになります。
これでも疲労が蓄積して、腰痛の原因となってしまうことでしょう。
マットレスには適度な硬さが必要です。
横になった時に背中やお尻が沈み込んでしまうマットレスは弾力が弱すぎます。
マットレスの反発力が適切であれば、ぐっすりと眠ることができるのです。
マットレスは価格だけを見て購入してはいけません。
また、旅行などで家のベッドと違うマットレスでは十分眠れない人も多いでしょう。
体が適度なマットレスを求めているのです。
ただ、マットレスを購入する前に、試してみることはあまりできませんね。
宣伝の記事などを参考にして決めるしかありません。
低反発クッションが話題となってから、かなりの年数が経ちますが、現在ではそれ以上の素材が登場しています。
高密度弾性素材です。
体の圧力を分散させてくれる優れものです。